“Paz y Armonía” (3) …Armoniza Tu mente.


Como ya hemos explicado varias veces en artículos, tu mente es el órgano más poderoso de tu cuerpo, es la herramienta más útil para construir una vida plena y balanceada.

 Eso si, tienes que aprender a entenderla y aprovecharla.

 Ahora, ¿Cómo hacerlo?

 Hoy quiero compartirte 3 tips que ayudan con esto.

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3 TIPS para ARMONIZAR TU MENTE

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 1. Aceptar lo que es

 A veces perdemos grandes cantidades de tiempo, energía y salud en tratar de cambiar cosas que realmente no podemos.

 Hay cosas que están dentro de nuestra área de influencia y otras, simplemente no.

 Aceptarlas es un GRAN PASO y te aseguro que cuanto más lo hagas, mas liviano y relajado te sentirás.

Es como sacarse una gran mochila pesada de los hombros.

 2. Vive en el HOY, AHORA

La mayoría de nuestros pensamientos y preocupaciones son por cosas que pasaron o por cosas que creemos van a pasar.

Y nuevamente, en ambos casos no tenemos control directo sobre ello.

La mejor manera de calmar nuestra ansiedad es traer nuestra mente al presente.

En el presente no hay problemas ni preocupaciones.

Tan solo paz, tranquilidad interior.

Siempre le digo, cuanto más vivas en el presente, más realizado, tranquilo y en paz te sentirás.

 3. Pasa tiempo en la Naturaleza

 ¿Nunca te ha pasado que cuando estas mucho encerrado  tu cuerpo tiende a sentirse abombado y cansado?

¿Y que pasa cuando pisas un parque o una plaza?

¿No te sientes más en libertad y armonía?

Estamos hechos para estar en contacto con la naturaleza.

Y con esto no digo que tengas que salir al bosque todos los días, pero si aprovechar esos espacios verdes para relajarte.

Tomate unas horas y siéntate en el pasto, observa las nubes, cosecha un pequeño jardín, sal a andar en bicicleta o deja que el viento te despeine.

 Cada contacto con la naturaleza es una caricia a tu espíritu y a tu ser interior, aprovéchala!

 Trata de implementar estos cambios de a poco en tu vida, crea como una “pequeña rutina saludable” para encontrarte y recuperar tu paz.

Laura Silva

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