LLORAR es bueno para tu salud


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Esta entrada me la he dedicado a mí en primera instancia, y a todos aquellos que por distintas circunstancias lloran con frecuencia. Muchas personas me perciben como de carácter muy muy fuerte, creo que tenían razón, pero la verdad es que me desmorono con gran facilidad ante las circunstancias que me rodean. Creo que ese *Carácter Fuerte* me lo adjudicaba mi familia. Ellos eran o así los percibía muy fuertes. Nunca los vi caídos por muy difícil que  la situación se presentara en consecuencia YO no podía exhibir debilidad.  Pero a mis 30 años empezaron a irse mis referentes: murió mi madre, siguieron mis hermanos, algunos sobrinos los cuales lidie desde pequeños, cuñados, amigos, vecinos y llegue a un punto en el que sentí que me había quedado huérfana, a eso agrégale la situación de mi país.  Pero ahora con más razón debía demostrar fortaleza por los que están: mi hija, mis sobrinos, bis y tris sobrinos. Por esas razones lloro con mucha frecuencia y eso me preocupaba. Pero por suertuda encontré este artículo que les comparto.

A partir de ahora, tus lágrimas no te darán vergüenza.

Las lágrimas son consideradas por algunos como una forma de “transpiración emocional”. Y así como cuando transpiras eliminas una gran cantidad de toxinas y sustancias nocivas para tu cuerpo, llorar cumple la misma función pero a nivel emocional.

En este sentido, llorar es una forma natural de reducir el estrés que, si no se elimina, tiene efectos negativos en el cuerpo, incluyendo el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros trastornos relacionados con el estrés.

  1. Alivia el estrés

Dado que el estrés reprimido puede aumentar nuestro riesgo de ataque cardíaco y dañar ciertas áreas de nuestro cerebro, la capacidad humana de llorar tiene un inmenso valor en lo que refiere a la supervivencia, porque ayuda a aliviar el estrés.

Por todo esto, tienes que conocer estas razones por las que llorar es bueno para tu salud.

  1. Disminuye la presión arterial

¿Sabías que llorar ayuda a disminuir la presión arterial y el pulso? Esto se ha demostrado en estudios, en los que los pacientes lloraron inmediatamente después de las sesiones de terapia o durante las mismas.

  1. Las lágrimas eliminan toxinas

Además, las lágrimas eliminan efectivamente toxinas del cuerpo. De hecho, es posible que en las lágrimas se liberen productos químicos acumulados durante el estrés emocional.

  1. Llorar reduce el manganeso

El simple acto de llorar también reduce el nivel de manganeso del cuerpo, un mineral que afecta el estado de ánimo y que se encuentra en una concentración hasta 30 veces mayor en las lágrimas que en el suero sanguíneo.

  1. Significa que eres humana

Todos los ojos de todos los mamíferos se humedecen y relajan por las lágrimas, pero solamente los seres humanos derraman lágrimas en respuesta al estrés emocional. La expresión emocional te ayuda a reconocer los sentimientos que estás teniendo y esto nos permite empapizar, coordinarnos con otros y trabajar como una unidad para sobrevivir mejor.

Así que la próxima vez que sientas que los ojos se te llenan de lágrimas, o sientes que se te forma un nudo en la garganta, no lo reprimes, porque? Por cierto, ¿alguna vez te preguntaste por qué nos duele la cabeza después de llorar?

La causa por la cual nos duele la cabeza luego de llorar, se debe a la deshidrataciòn. El llanto provoca que el cuerpo pierda agua y traiga consigo los síntomas que mencionamos anteriormente, por esa razón es que sentimos un fuerte dolor en la parte de la cabeza. Cuando producimos el llanto, nuestros conductos lagrimales liberan una combinación de aceite y moco. Algunas de estas lágrimas desembocan por la cavidad nasal y luego salen por la nariz.

Por qué no funcionará el *Sistema Biométrico de Abastecimiento?*


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La Superintendencia de Precios Justos instalará un sistema biométrico de abastecimiento en las redes de alimentación públicas y privadas de todo el país, a fin de reducir las reiteradas compras de productos por parte de un mismo usuario que podrían ser destinados al contrabando o a la economía informal, informó este martes el superintendente Andrés Eloy Méndez.
Por qué un sistema biométrico para el consumidor? En una familia de 5 a 8 personas de las cuales trabajan 4 es probable que se cobre semanal, quincenal o mensual; lo que percibe un trabajador por concepto de cesta ticket se enmarca entre 1.400 a 1.600 Bs. débiles mensual. Los que acudimos a los auto mercados en los actuales momentos con la debilidad del dinero que percibimos no podemos hacerlo una sola vez al mes y/ o a cada semana un mercado con todos los rublos alimenticios de la cesta básica porque el dinero no alcanza o no encontramos los productos básicos.
Por qué el sistema biométrico de abastecimiento no se instala en los mayores distribuidores de alimento? Les digo porque: existen mafias que compran productos de la cesta básica al mayoreo y se buscan personas que trabajan de manera informal, les pagan un precio por producto y estos a su vez le aumentan por su cuenta lo que les da la gana todo ante los ojos de los cuerpos de seguridad del Estado quienes a su vez le cobran vacuna para dejarlos trabajar, esto trae como consecuencia que los trabajadores informales que venden alimentos los tengan al triple del precio fijado. Esto lo digo porque *como se justifica que en abastos y automercados no encontremos harina, aceite, leche, café entre otros y los llamados buhoneros tengan esos productos tan altos. Si los automercados los abastecieran y cada familia venezolana hiciera sus compras una vez cada mes como lo hacíamos de la IV república para atrás nos evitaríamos las larrrgas colas, el despelote dentro de los establecimientos, se desmontarían las mafia de alimentos a costos incomparables y el desabastecimiento.
Pero no… el objetivo es crear caos, someter, controlar, pisotear la dignidad para mantenerse en el poder, porque esta es la única manera de que una DICTADURA sabe actuar para subyugando al pueblo.
Con el sistema biométrico de abastecimiento pasará lo mismo que con SICAD I y II… esto no aplica en un pueblo que tiene la cultura de ser RICO DE CUNA.

Cuando Empecé a Quererme…


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Cuando empecé a quererme empecé a apreciar la soledad. A estar rodeada de silencio, sobrecogida ante su encanto, escuchando el espacio interior.
Cuando empecé a quererme descubrí que no soy especial; pero si soy única.
Cuando empecé a quererme descubrí que no tengo que perseguir a la vida; si me quedo quieta y tranquila la vida viene a mí.
Cuando empecé a quererme redefiní el éxito, y la vida se convirtió en algo muy sencillo. Ah, que placer!
Cuando empecé a quererme las partes de mi interior que durante mucho tiempo había ignorado, las partes huérfanas de mi alma, dejaron de pelearse por llamar la atención. Ahí empecé a sentir paz interior y entonces vi el mundo con claridad.
Cuando empecé a quererme descubrí que los deseos del corazón se hacen realidad, y tuve más paciencia y tranquilidad. Excepto cuando lo olvido.
Cuando empecé a quererme empecé a sentir mis sentimientos, no a analizarlos; sencillamente a sentirlos.
Cuando lo hago, algo maravilloso sucede, inténtalo, ya verás.
Cuando empecé a quererme mi corazón se volvió tan sensible que acoge alegría y pena por igual.
Cuando empecé a quererme entendí la complejidad, el misterio y la magnitud de mi alma. Menuda tontería creer que puedo entender el significado de la vida de otros.
Cuando empecé a quererme deje de culparme por las decisiones que había tomado y eso me dio seguridad e hizo que me responsabilizara de ellas.
Cuando comencé a quererme exactamente en ese excelso momento sentí que Dios nunca me ha abandonado. Bendecido día en el que empecé a quererme!

 

EL AMOR HA PARTIDO


Alas corazón

CON BELLAS PALABRAS, AMORES ME MIENTES 
LEO EN TUS OJOS, QUE SON ELOCUENTES 

CON ELLOS DESMIENTES, LAS LINDAS BOBADAS 
QUE HABRAS INVENTADO, O PEDIDO PRESTADAS 

AMORES SI NO SON DE VERAS 
SOLO SON QUIMERAS 
AVES PASAJERAS 
COMO NUBES DE ESTÍOS 

AMORES CUANDO NO ESTREMECEN 
SUEÑOS ME PARECEN 
QUE SE DESVANECEN 
COMO EL TUYO Y EL MIO 

NO PIERDAS TU TIEMPO, NO ME HABLES DE AMORES 
DE NADA TE VALEN , REQUIEBRO NI FLORES 

MIS CINCO SENTIDOS 
SALIERON DE VIAJE 
Y LA INDIFERENCIA 
FUE MI SOLO EQUIPAJE 
AMORES SI NO SON DE VERAS 
SOLO SON QUIMERAS 
AVES PASAJERAS 
COMO NUBES DE ESTÍOS 

AMORES CUANDO NO ESTREMECEN 
SUEÑOS ME PARECEN 
QUE SE DESVANECEN 

COMO EL TUYO Y EL MIO 

COMO EL TUYO Y EL MIO 

COMO EL TUYO Y EL MIO