«Paz y Armonía» (4) Método del tres al uno


¿Por qué es tan importante tener «paz interior»?

 Porque sin equilibrio interno es muy difícil vivir una vida de equilibrio externo.

 Una mente alterada, un cuerpo estresado y un espíritu perturbado nos perjudica en toda las áreas de nuestras vidas…

 … nos levantamos cansados y casi sin ganas de empezar el día

… nos encontramos sin foco ni claridad a la hora de hacer nuestro trabajo

… estamos irritables y cualquier cosa que alguien día nos hace sentir peor

… y lo más preocupante, creamos un circulo negativo que se agranda y se expande cada día más.

 Tener la mente clara y el espíritu en paz te ayuda a centrarte.

 Mejora tu ánimo, te da mas fuerza para encarar otro día de trabajo, te permite estar más tolerante y paciente con los que te rodean, te da energía para cuidar tu cuerpo, para ponerte en movimiento.

 Soy una convencida de que la clave para una vida plena comienza con nuestra paz interior.

 Por eso quiero que pruebes este ejercicio, que te tomes 20 minutos para ti y que lo hagas.

 Tan solo necesitas estar en un lugar tranquilo y que no te interrumpan.

http://metododesilva.s3.amazonaws.com/bonus/centro-de-meditacion/meditacion_matutina.mp3

Un abrazo,

Laura Silva

 PD: Realmente creo que vale la pena…

1 comentario

  1. sin paz interior no hay manera de gastar el oficio que es esto del vivir.. saberse escuchar, conversra y encontrarnos con nosotros mismos es esencial para que nos adaptemos mejor al mundo … la esencia de cada uno se refleja en esos encuentros con uno mismo…

http://2.bp.blogspot.com/_oSThx-cFfRI/TP0pfP8Co-I/AAAAAAAAB6s/1r_vslmRmGU/S749/blog.jpg

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